Ganzheitliche Medizin Berlin wannsee
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts
Ihre Gesundheit ist Ihr größtes Kapital.
Mit ganzheitlichen Gesundheitsleistungen investieren Sie nicht nur in kurzfristige Linderung, sondern in Vorsorge und langfristiges Wohlbefinden. Unsere individuell abgestimmte Behandlungen können dabei sehr behilflich sein, nachhaltige Lösungen zu finden und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Warum es sich lohnt, in die eigene Gesundheit zu investieren
Hallo, ich bin Frau Dr. med. Christina Linden. Und ja, ich könnte Ihnen jetzt hier erzählen, was ich für eine tolle Ärztin bin. Mach ich aber nicht. Denn bei mir stehen Sie im Vordergrund. Ich bin nur dafür zuständig, dass Ihre Gesundheit Ihr wertvollstes Gut bleibt!
Während die Schulmedizin oft schnelle Linderung bei akuten Beschwerden bietet, geht die integrative Medizin einen Schritt weiter und verbindet wissenschaftliche Medizin mit bewährter Naturheilkunde. Sie ermöglichet es uns, präventiv zu handeln, Beschwerden ganzheitlich zu betrachten und nachhaltige Lösungen zu finden.
Und genau aus diesem Grund, bekommen Sie in meiner Lindenpraxis diese extra Gesundheitsangebote.
Und ja, man investiert ein wenig Geld. Aber in Ihre Gesundheit zu investieren bedeutet, nicht erst zu reagieren, wenn Probleme auftreten, sondern proaktiv zu handeln.
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Spezielle Laboruntersuchungen, erweiterte Vorsorgeuntersuchungen und umfassende Check-ups helfen Ihnen, frühzeitig Risikofaktoren zu erkennen und zu behandeln. So beugen Sie langfristigen gesundheitlichen Problemen vor und können Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern.
Ganzheitliche Gesundheitsleistungen wie Akupunktur, Infusions- und Mitochondrientherapie oder Naturheilverfahren ergänzen die klassische Medizin und erlauben eine ganzheitliche Betrachtung. Sie bieten sanfte Alternativen, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen und nicht nur einzelne Symptome behandeln, sondern die Ursache an der Wurzel packen.
Doch denken Sie bitte immer daran:
Jeder Mensch ist einzigartig und so sollte auch Ihre Gesundheit betrachtet werden.
Daher schauen Sie sich gerne einmal hier auf dieser Seite um und erfahren, welche Möglichkeiten Ihnen für Ihre Gesundheit zur Verfügung stehen.
Ich freu mich auf jeden Fall Ihnen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen!
Ihre
Christina Linden
Ganzheitliche Gesundheitsangebote:
Hormonsprechstunde
Hormonsprechstunde in der Lindenpraxis Berlin
Viele Frauen empfinden die Wechseljahre als einen tiefgreifenden Einschnitt in ihrem Leben. Ihr Körper verändert sich, und sie leiden oft über einen langen Zeitraum unter verschiedenen Beschwerden, die ihren Alltag und Ihre Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen sind häufige Begleiter dieser Zeit.
Ursache dafür sind die hormonellen Umstellungen in den Wechseljahren. Eine Therapie mit bioidenten Hormonen kann hier wirksam helfen, die Symptome zu lindern und das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen.
Nährstoffsprechstunde
Nährstoff Sprechstunde – Orthomolekulare Therapie in der Lindenpraxis Berlin
Die richtige Versorgung mit essentiellen Nährstoffen ist der Schlüssel zu einem gesunden, vitalen und ausgeglichenen Leben. Viele Beschwerden, wie chronische Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, ein schwaches Immunsystem oder hormonelle Ungleichgewichte, können auf einen Mangel an wichtigen Nährstoffen zurückzuführen sein. In der Lindenpraxis widmen wir uns diesem wichtigen Thema mit unserer spezialisierten Nährstoffsprechstunde.
Wir setzen auf die orthomolekulare Therapie, eine wissenschaftlich fundierte Form der Nährstofftherapie, die gezielt darauf abzielt, Ihren Körper mit den Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Aminosäuren zu versorgen, die er tatsächlich benötigt.
Herzratenvariabilität HRV Messung
Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) – Erfassung von Stress und Resilienz in der Lindenpraxis Berlin
Die Weltgesundheitsorganisation hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Stress kann zu einer Vielzahl gesundheitlicher Probleme führen – von Herz-Kreislauf-Beschwerden über Schlafstörungen bis hin zu Burnout. Die Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) ermöglicht es, den Zustand Ihres vegetativen Nervensystems (VNS) zu bewerten und zu verstehen, wie gut Ihr Körper auf Stress reagiert und ihn abbaut.
IHHT
IHHT – Höhentraining für mehr Energie in der Lindenpraxis Berlin
Fühlen Sie sich oft müde und erschöpft, sogar schon am Morgen? Ein Ungleichgewicht im Energiehaushalt Ihrer Zellen könnte der Grund dafür sein. In der Lindenpraxis Berlin bieten wir Ihnen die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) an, eine innovative Methode, die nicht nur bei allgemeiner Erschöpfung hilft, sondern auch bei Symptomen von Long COVID, die nach einer COVID-19-Erkrankung auftreten können.
Hormonsprechstunde
In der Lindenpraxis bieten wir Ihnen eine spezielle Hormonsprechstunde an, um Sie bei der Diagnose und Behandlung hormoneller Ungleichgewichte bestmöglich zu unterstützen.
Dabei legen wir großen Wert auf eine ausführliche Anamnese und nehmen uns die Zeit, Ihnen aufmerksam zuzuhören, um Ihre Situation ganzheitlich zu erfassen.
Aus unserer Erfahrung wissen wir, wie stark Hormonstörungen das Wohlbefinden und die Lebensqualität beeinträchtigen können. Deshalb ist es uns besonders wichtig, dass Sie sich bei uns gut aufgehoben und verstanden fühlen.
Die Therapie mit bioidentischen Hormonen, die den körpereigenen Hormonen wie Östrogen und Progesteron entsprechen, wird individuell auf Ihren Hormonbedarf abgestimmt. Diese Behandlung kann viele Beschwerden deutlich lindern und Ihnen helfen, Ihre Lebensqualität nicht nur während der Wechseljahre zu verbessern.
Regelmäßige Hormonkontrollen sorgen dabei für eine optimale Dosierung.
Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Behandlungsplan, der auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt ist.
Vereinbaren Sie gerne einen Termin in der Lindenpraxis, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu besprechen.
Was ist eine bioidente Hormontherapie?
Bei der Herstellung von bioidentischen Hormonen wird eine natürliche Substanz (meist aus der Yamswurzel) so modifiziert, dass das Endprodukt mit den körpereigenen Hormonen identisch ist.
Diese Hormone werden vom Körper nicht als Fremdstoff wahrgenommen, sondern wie eigene Hormone verarbeitet. Im Gegensatz dazu enthalten Medikamente wie die Antibabypille hormonähnliche Wirkstoffe, die zwar ähnliche Effekte haben, jedoch chemisch verändert sind und in dieser Form nicht natürlich im Körper vorkommen. Eine Therapie mit bioidentischen Hormonen in den Wechseljahren ersetzt auf sanfte und natürliche Weise die weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron. Neben diesen Hormonen werden bei einer bioidentischen Hormontherapie auch DHEA, Testosteron, Melatonin und weitere Hormone berücksichtigt und bei Bedarf ausgeglichen.
Die Dosierung und Verabreichung der Hormone werden dabei individuell an den natürlichen Rhythmus des Körpers angepasst, sodass der Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht findet.
Welche Vorteile bietet die bioidentische Hormontherapie?
Linderung von Wechseljahresbeschwerden:
Die BHT kann Symptome wie Hitzewallungen, Nachtschweiß und Stimmungsschwankungen deutlich reduzieren, was zu einer spürbaren Verbesserung der Lebensqualität führt.
Geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-
Erkrankungen:
Es gibt Hinweise darauf, dass die BHT das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann, besonders wenn sie innerhalb der ersten zehn Jahre nach der Menopause begonnen wird.
Bessere vaginale und Harnwegsgesundheit:
Die Therapie lindert Beschwerden wie vaginale Trockenheit und häufiges Wasserlassen, meist innerhalb von drei Monaten, was das Wohlbefinden und die sexuelle Gesundheit verbessert.
Reduziertes Osteoporose-Risiko:
Durch den Schutz vor Knochendichteverlust senkt die BHT das Risiko von Osteoporose und damit verbundenen Knochenbrüchen erheblich.
Vermindertes Risiko chronischer Erkrankungen:
Studien legen nahe, dass die BHT das Risiko für Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Darmkrebs, Depressionen und Demenz verringern kann, was langfristig die Gesundheit unterstützt.
Wer sollte keine bioidente Hormontherapie machen?
Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen wie Brustkrebs, Thrombosen oder schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten nicht mit bioidenten Hormonen behandelt werden.
Wie unterscheidet sich die bioidente Hormontherapie von der klassischen Hormonersatztherapie?
Bei der klassische Hormonersatztherapie wurden und werden oft synthetische Hormone oder Hormone aus tierischen Quellen verwendet. Diese Hormone sind nicht identisch mit den körpereigenen Hormonen und können daher unterschiedliche Effekte haben. Die bioidente Hormontherapie verwendet dagegen Hormone, die chemisch identisch mit den menschlichen Hormonen sind. Dadurch lassen sich Risiken und Nebenwirkungen deutlich reduzieren.
Welche Vorteile bietet die bioidentische Hormontherapie?
Anamnese und Beratung in der Hormonsprechstunde sind Selbstzahlerleistungen. Private Krankenversicherungen oder entsprechende Zusatzversicherungen erstatten die Kosten im Gesamten oder zum Teil je nach Versicherungsvertrag. Bitte erkundigen Sie sich diesbezüglich bei Ihrer Versicherung.
Die Therapie mit bioidenten Hormonen ist eine Leistung der gesetzlichen Krankenkasse.
Gut zu wissen: Falls Ihre Krankenkasse die Kosten nicht übernimmt, können Sie diese in der Steuererklärung als außergewöhnliche Belastungen geltend machen. Wenden Sie sich hierzu gerne an Ihren Steuerberater.
Nährstoff Sprechstunde
Zu Beginn führen wir eine umfassende Mikronährstoffanalyse durch, um genau festzustellen, welche Nährstoffe Ihrem Körper fehlen. Auf Basis dieser Ergebnisse entwickeln wir einen individuellen Therapieplan, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Die orthomolekulare Therapie hilft nicht nur, bestehende Beschwerden zu lindern, sondern beugt auch Krankheiten vor, indem sie Ihr Mikronährstoff-Gleichgewicht wiederherstellt.
Ob zur Prävention oder zur Behandlung von Gesundheitsproblemen – diese Form der Nährstofftherapie unterstützt Sie dabei, Ihre Lebensqualität zu verbessern und ein gesundes, vitales Leben zu führen. Lassen Sie sich bei uns umfassend beraten!
Was ist Orthomolekulare Medizin und wie funktioniert sie?
Bei der klassische Hormonersatztherapie wurden und werden oft synthetische Hormone oder Hormone aus tierischen Quellen verwendet. Diese Hormone sind nicht identisch mit den körpereigenen Hormonen und können daher unterschiedliche Effekte haben. Die bioidente Hormontherapie verwendet dagegen Hormone, die chemisch identisch mit den menschlichen Hormonen sind. Dadurch lassen sich Risiken und Nebenwirkungen deutlich reduzieren.
Welche Nährstoffe werden in der Orthomolekularen Medizin verwendet?
Zu den in der Orthomolekularen Medizin eingesetzten Mikronährstoffen gehören:
Vitamine (z.B. Vitamin C, D, E, B-Komplex)
Mineralien und Spurenelemente (z.B. Magnesium, Zink, Selen)
Aminosäuren (z.B. L-Arginin, L-Tryptophan)
Fettsäuren (z.B. Omega-3-Fettsäuren)
Antioxidantien (z.B. Coenzym Q10, Glutathion)
Für welche Beschwerden oder Erkrankungen wird Orthomolekulare Medizin eingesetzt?
Die Orthomolekulare Medizin wird häufig präventiv und unterstützend bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen eingesetzt, darunter:
Chronische Erkrankungen (z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes)
Mangelerscheinungen (z.B. Eisenmangel, Vitamin-D-Mangel)
Immunsystemunterstützung (z.B. zur Stärkung der Abwehrkräfte)
Psychische Gesundheit (z.B. bei Stress, Depressionen, Schlafstörungen)
Leistungssteigerung (z.B. im Sport oder bei erhöhter geistiger Belastung)
Welche Risiken gibt es bei der Anwendung der Orthomolekularen Medizin?
Obwohl Mikronährstoffe essentiell sind, können bei der Einnahme von hohen Dosen unerwünschte Wirkungen auftreten, insbesondere wenn ohne ärztliche Überwachung hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Mögliche Risiken sind:
Überdosierung bestimmter Nährstoffe (z.B. Vitamin A, D, Eisen)
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Belastung von Leber und Nieren bei zu hohen Dosierungen
Deshalb ist es wichtig, die Einnahme mit einem erfahrenen Arzt oder Therapeuten abzusprechen. Wir beraten Sie hierzu gerne.
Wie wird eine Orthomolekulare Therapie?
Die Therapie beginnt in der Regel mit einer umfassenden Analyse des Gesundheitszustands und des Mikronährstoffhaushalts durch Blut- oder Urintests. Auf Basis dieser Diagnostik erstellt der Arzt oder Therapeut einen individuellen Behandlungsplan mit spezifischen Nahrungsergänzungsmitteln in angepasster Dosierung.
Werden die Kosten der Orthomolekularen Therapie von Krankenkassen übernommen?
Die Kosten für die orthomolekulare Medizin werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Private Krankenkassen können je nach Tarif Leistungen erstatten. Es empfiehlt sich, die Kostenübernahme vor der Therapie mit der jeweiligen Krankenkasse abzuklären.
Gut zu wissen: Gesundheitskosten können Sie in der Steuererklärung als außergewöhnliche Belastungen geltend machen. Wenden Sie sich hierzu gerne an Ihren Steuerberater.
Herzratenvariabilität HRV Messung
Was ist eine HRV-Messung?
Die HRV-Messung ist eine nicht-invasive und schmerzfreie Methode zur Bewertung der Balance und Funktionsfähigkeit des vegetativen Nervensystems. Insbesondere wird dabei der Einfluss des sympathischen und des parasympathischen Nervensystems auf den Körper analysiert.
Die HRV Messung basiert auf der Analyse der Herzratenvariabilität, also der Schwankungen der Zeitintervalle zwischen den Herzschlägen. Ein Sensor misst den Herzschlag über einen bestimmten Zeitraum und die Daten werden anschließend ausgewertet, um den Zustand des vegetativen Nervensystems zu bestimmen.
Was genau machts das vegetative Nervensystem?
Das vegetative Nervensystem ist die übergeordnete Regulationszentrale für alle Organe und Organsysteme, die willentlich nicht steuerbar sind. Es reguliert viele lebenswichtige Funktionen wie Herzfrequenz, Atmung, Blutdruck und Verdauung. Ein gut funktionierendes VNS zeigt eine gute Anpassungsfähigkeit an Stress und eine schnelle Erholung in Ruhephasen. Störungen im VNS können auf Stress, Erschöpfung, chronische Krankheiten oder andere gesundheitliche Probleme hinweisen.
Für wen ist die HRV Messung geeignet?
Die HRV Messung ist für jeden geeignet, der Informationen über den Zustand seines autonomen Nervensystems erhalten möchte.
Besonders sinnvoll ist sie für Menschen mit:
- Chronischem Stress oder Burnout-Symptomen
- Schlafstörungen
- Herz-Kreislauf-Problemen
- Erschöpfung oder Müdigkeit
- Sportlern zur Überwachung der Regeneration
Wie hilft die HRV Messung bei der Stressbewältigung?
Die HRV Messung kann dazu beitragen, den individuellen Stresslevel objektiv zu bewerten und frühzeitig Ungleichgewichte im Nervensystem zu erkennen. Dadurch können gezielte Maßnahmen zur Stressbewältigung (z.B. Entspannungstechniken, Atemübungen oder Lebensstiländerungen) ergriffen werden.
Wie läuft die HRV Analyse ab?
Für die HRV Analyse zeichnen wir mithilfe eines einfachen Brustgurtes ein EKG auf. Dieser Gurt muss direkten Hautkontakt haben und wird unterhalb des Brustbeins angelegt. Während der Messung, die etwa 5 bis 10 Minuten dauert, sitzen Sie entspannt auf einem Stuhl.
Anschließend erfolgt eine zweite, kürzere Messung von etwa 3 Minuten, bei der Sie in einem vorgegebenen Rhythmus atmen sollen. Diese rhythmische Atmung regt den Parasympathikus an und ermöglicht eine genauere Beurteilung der Regulationsfähigkeit Ihres Körpers.
Die Ergebnisse der Analyse liegen sofort vor und werden direkt im Anschluss detailliert mit Ihnen besprochen.
Private Krankenversicherungen oder entsprechende Zusatzversicherungen erstatten die Behandlungskosten im Gesamten oder zum Teil je nach Versicherungsvertrag. Bitte erkundigen Sie sich diesbezüglich bei Ihrer Versicherung.
Gut zu wissen: Gesundheitskosten können in der Steuererklärung als außergewöhnliche Belastungen geltend gemacht werden. Wenden Sie sich hierzu gerne an Ihren Steuerberater.
IHHT
Die IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) regt die Zellen Ihres Körpers wieder zu einer guten Energieproduktion an
Während der Behandlung atmen Sie abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft, während Sie entspannt in einem Sessel liegen. Dies stimuliert die Produktion gesunder Mitochondrien – die „Kraftwerke“ unserer Zellen – und sorgt für einen nachhaltigen Energieschub. Geschädigte Mitochondrien werden abgebaut, und Ihre Zellen können sich regenerieren.
Die wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Hypoxieforschung wurden 2019 mit dem Medizin-Nobelpreis ausgezeichnet.
In der Regel umfasst die IHHT-Therapie 12 Behandlungen, die jeweils 40-50 Minuten dauern. Dabei wird die Intensität schrittweise erhöht.
Um Ihre Behandlung zu ergänzen, bieten wir auch die Möglichkeit, hochdosierte Vitamine und Mineralstoffe während der IHHT-Sitzungen zu verabreichen. Ihre Gesundheit und Vitalität stehen bei uns im Mittelpunkt – lassen Sie sich von uns beraten, wie Sie Ihren Lebensstil gesund gestalten können!
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Mehr InformationenWas ist IHHT und wie funktioniert sie?
Die IHHT (Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) ist eine Weiterentwicklung des klassischen Höhentrainings, das häufig von Sportlern genutzt wird. Bei dieser Methode wird der Körper für kurze Zeit einem Sauerstoffmangel ausgesetzt, ähnlich wie es beim Aufenthalt in großen Höhen (Hypoxie) geschieht, wobei der Sauerstoffgehalt auf 9–15 % reduziert wird (normalerweise beträgt dieser etwa 21 %). Anschließend wird für einige Minuten sauerstoffreiche Luft mit einem erhöhten Sauerstoffgehalt von ca. 30 % zugeführt (Hyperoxie). Diese Phasen wechseln sich in regelmäßigen Abständen bei normalem Luftdruck ab, vergleichbar mit einem Intervalltraining. Die Anwendung wird meistens als sehr angenehm wahrgenommen, sodass viele Menschen währenddessen entspannen und sogar einschlafen. Anders als beim Höhentraining von Sportlern, ist das Hypoxietraining nicht mit körperlicher Aktivität verbunden.
Für wen ist IHHT geeignet?
IHHT kann für Personen geeignet sein, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern wollen. Es wird oft verwendet bei:
- Erschöpfung und Müdigkeit
- Chronischem Stress
- Schlafstörungen
- Mitochondriopathien (Fehlfunktionen der Zellkraftwerke)
- Leistungssteigerung im Sport
- Regeneration nach Krankheit oder Operationen
Wie lange dauert eine IHHT-Sitzung?
Eine nachhaltige Verbesserung des Zellstoffwechsels kann nur durch regelmäßiges Höhentraining erzielt werden, weshalb für eine erfolgreiche Therapie mehrere Anwendungen notwendig sind. Ein Behandlungszyklus umfasst in der Regel 12 Sitzungen. Abhängig vom Patienten und den angestrebten Zielen werden diese ein- bis zweimal pro Woche durchgeführt. Jede Sitzung dauert etwa 45 Minuten.
Gibt es Nebenwirkungen?
IHHT ist in der Regel sicher und gut verträglich. Einige Menschen können leichte Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Müdigkeit nach der ersten Sitzung verspüren. Diese Symptome verschwinden normalerweise schnell.
Da die Sicherheit bei der IHHT höchste Priorität hat, verwenden wir zwei Pulsoxymeter zur optimalen Überwachung. Dadurch werden parallel zwei SpO2-Werte erfasst, die kontinuierlich miteinander verglichen werden, um maximale Sicherheit zu gewährleisten.
Wer sollte IHHT nicht anwenden?
IHHT ist nicht für jeden geeignet. Bei akuten Herz- oder Lungenkrankheiten, schweren Bluthochdruckprobleme, akute Infektionen und in der Schwangerschaft sollte die IHHT nicht angewendet werden.
Wird die IHHT von der Krankenkasse übernommen?
Private Krankenversicherungen oder entsprechende Zusatzversicherungen erstatten die Behandlungskosten im Gesamten oder zum Teil je nach Versicherungsvertrag. Bitte erkundigen Sie sich diesbezüglich bei Ihrer Versicherung.
Gut zu wissen: Gesundheitskosten können in der Steuererklärung als außergewöhnliche Belastungen geltend gemacht werden. Wenden Sie sich hierzu gerne an Ihren Steuerberater.
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Lindenpraxis, Schäferstr. 10, 14109 Berlin
Notdienst außerhalb der Sprechstunde
In hausärztlichen Notfällen wenden Sie sich bitte an die Arztnotrufzentrale unter der Telefonnummer 116117.
Notarzt
In lebensbedrohlichen Notfallsituationen rufen Sie die 112.